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3 Desayunos Saludables sin Azúcar

Siempre me piden desayunos saludables y estoy encantado de presentarte estas 3 opciones http://bit.ly/2FvCibM o ideas para tus desayunos. Son ...

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Siempre me piden desayunos saludables y estoy encantado de presentarte estas 3 opciones http://bit.ly/2FvCibM o ideas para tus desayunos. Son súper sencillas de hacer. Te aportan muchos nutrientes, te sacian y encima de todo están ricos! DESPLEGAR PARA VER RECETA Opción 1: PUDÍN DE CHÍA de chocolate INGREDIENTES: 4 cdas semillas de chia 2 cdas cacao puro sin azúcar añadido 1/2 cda canela 1/2 cdita vainilla 1/2 taza leche almendras 1 cda Stevia PREPARACIÓN: Mezclar todo los ingredientes secos y luego añadir la leche. Dejar reposar 20 min en la nevera hasta que su textura sea espesa y muy densa. Servir con frutas Opción 2: SMOOTHIE BOWL INGREDIENTES: 1 taza frutos rojos (pueden ser fresas u otra fruta) 1/2 taza leche vegetal (avena, almendras, soja) 1 cda stevia Fruta variada y avena PREPARACIÓN: Batir la fruta (previamente congelada) con la leche. Añadir la stevia. Colocar la mezcla en un bol o un plato hondo. servir con fruta cortada y cereales, avena, o frutos secos. Opción 3: PANCAKES de PLÁTANO INGREDIENTES: para 4 pancakes. 1 platáno 2 claras de huevo 1/2 taza avena 5 dátiles La cobertura: Chocolate puro 85% sin azúcar añadido, fresas y avellanas. PREPARACIÓN: Triturar todos los ingredientes en la batidora y luego con prepararlos en la sartén a fuego suave durante un par de min de cada lado. Te recomiendo que pintar con un papel y aceite el fondo de la sartén antes de hacerlos. De esa forma no se pegaran. El chocolate fundido que he usado es 85% puro sin azúcares añadidos. MUSIC: Title: Spring In My Step Artist: Silent Partner Genre: Pop Mood: Happy Download: https://www.youtube.com/audiolibrary/...

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