3 ensaladas ricas saludables y fáciles de preparar. Qué más se puede pedir?
Las 3 ensaladas están llenas de nutrientes, te aportarán muchas proteínas, vitaminas, antioxidantes y un sabor que te harán adicta a la comida saludable.
La primer ensalada es rica en hierro y vitamina C. Gracias al Kale o col rizada. Además un gran efecto saciante, gracias a las proteínas vegetales y fibra que te aportan los garbanzos.
La segunda ensalada es rica en vitaminas en vitamina E y omega 3, y calcio, presentes en las semillas y las nueces. Y los brotes y rúcula están cargados de vitamina C.
La tercer ensalada sobre todo te aportará mucho calcio y licopeno (antioxidante potente) presente en el tomate.
Disfruta de estas 3 ensaladas y beneficiate de todas sus propiedades beneficiosas para nuestra salud.
Recuerda dejarme algún mensajito!!!! saludos!
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