3 ENSALADAS RICAS, SALUDABLES Y FÁCILES

3 ensaladas ricas saludables y fáciles de preparar. Qué más se puede pedir? Las 3 ensaladas están llenas de nutrientes, te aportarán muchas proteínas, vitaminas, antioxidantes y un sabor que te harán adicta a la comida saludable. La primer ensalada es rica en hierro y vitamina C. Gracias al Kale o col rizada. Además un gran efecto saciante, gracias a las proteínas vegetales y fibra que te aportan los garbanzos. La segunda ensalada es rica en vitaminas en vitamina E y omega 3, y calcio, presentes en las semillas y las nueces. Y los brotes y rúcula están cargados de vitamina C. La tercer ensalada sobre todo te aportará mucho calcio y licopeno (antioxidante potente) presente en el tomate. Disfruta de estas 3 ensaladas y beneficiate de todas sus propiedades beneficiosas para nuestra salud. Recuerda dejarme algún mensajito!!!! saludos!